kinderen

PRAKTIJK SLUIT PER 8 DECEMBER 2018 DEFINITIEF

‘KINDEREN DIE MET GROENTE EN FRUIT SPELEN ETEN EN PROEVEN ER EERDER VAN.’

kinderen die gedurende etenstijd fruit en groente niet direct opeten maar er eerst wat mee mogen spelen en ontdekken zijn minder vaak moeilijke eters. 

schijf+vijf

LEER KINDEREN HET “WAAROM” VAN EEN GEZONDE LEEFSTIJL EN BEGIN VANDAAG.

OVERGEWICHT OF ONDERGEWICHT, BEIDE VARIANTEN ZIJN ONGEZOND, EN ZULLEN UW KIND NIET BRENGEN TOT EEN GEZONDE “EET” TOEKOMST.

HET GEVAAR VOOR ZIEKTES OP LATERE LEEFTIJD KUNNEN WORDEN VOORKOMEN DOOR GEZONDE VOEDING EN VOLDOENDE BEWEGING.

TWIJFEL NIET TE LANG EN MAAK EEN AFSPRAAK.

SAMEN MET U EN UW ZOON OF DOCHTER LEER IK U EEN GEZONDE LEEFSTIJL DIE EEN BASIS GEEFT VOOR EEN GEZONDE TOEKOMST.

Overgewicht bij kinderen, in alle leeftijden, komt steeds vaker voor.

De tv en computer nemen steeds vaker een belangrijke plaats in ten nadele van buitenspelen, waardoor kinderen steeds minder bewegen.

Het aanleren van goede eet- en beweeg gewoonten kan daarom niet vroeg genoeg beginnen.

“Jong geleerd, is Oud gedaan”
 

De voedingsgewoonten van de ouders zijn van grote invloed op het eetgedrag van kinderen. Als ouders bijvoorbeeld nooit fruit eten, is de kans groot dat hun kinderen dit ook niet gaan doen.

kindDe ouders moeten het goede voorbeeld blijven geven en duidelijke regels geven over de keuzes die gemaakt worden voor bijvoorbeeld snoepen, frisdranken, dat een kind zijn voorgezette maaltijd in ieder geval even moet proeven en waar en wanneer gegeten wordt.

Gezien de groei en de ontwikkeling van de dreumes/peuter is dit een belangrijke periode waarbij goede, gezonde voeding een grote rol speelt.

etenDe voeding van kinderen van vier tot en met twaalf jaar betreft de schoolkindperiode. In deze periode groeit het kind gemiddeld 45 cm en wordt het 25 kilo zwaarder.

Goede Gezonde voeding en beweging, is dus van essentieel belang.

Een adolescent is een kind in de leeftijd van twaalf tot en met achttien jaar. In deze levensfase vindt, evenals tijdens het 1e levensjaar en de schoolkindperiode, opnieuw een groeispurt plaats. Hiervoor zijn extra bouwstoffen en energie nodig. De energiebehoefte van pubers neemt daardoor behoorlijk toe.

De voeding die een puber kiest hangt heel erg samen met zijn leefwijze. Het is vaak helemaal niet “cool” om gezond te eten en je boterhammen vanuit huis mee te nemen. Aan de gevolgen van ongezonde voeding en ongezond leven wordt nog maar weinig gedacht “ze merken er immers op dit moment toch vrij weinig van”.

De kans op overgewicht wordt groter als er calorierijke maaltijden en tussendoortjes te vaak worden gekozen.

frietGezelligheid in het weekend hoeft niet te bestaan uit allerlei lekkernijen. Gezelligheid kan ook bestaan uit het spelen van een spelletje, knutselen of samen een wandeling maken.

Overgewicht bij kinderen kan allerlei problemen opleveren.

– Bijvoorbeeld op sociaal gebied, het pesten, geen gevoel voor eigenwaarde.

– Een tekort aan voedingsstoffen, bijvoorbeeld door het overslaan van het ontbijt.

– De gevolgen kunnen zijn, concentratieverlies met mindere leerprestaties.

– Sneller ziek worden en last van vermoeidheid.

Een paar kreten uit de media!

  • Groei BMI in peuterjaren voorspelt overgewicht.
  • Vroeg beginnen met vaste voeding verhoogt mogelijk risico op obesitas.
  • Kleuters ontwikkelen al ongezonde eetgewoontes.
  • Dikke kleuters later ook te zwaar.

1-4 jaar variatie en regelmaat.

Leer je kind gezond eten. Dan krijgt hij/zij alle voedingsstoffen binnen die nodig zijn en blijft zijn/haar gewicht goed. Maar hoe precies?

6-12 jaar hoe komt het toch dat steeds meer kinderen te dik zijn?

Simpel: kinderen eten steeds meer en bewegen steeds minder. Maar hoe verander ik dat?

12-18 jaar de middelbare school.

Hard werken en daar heeft je kind brandstof voor nodig. Maar hoeveel precies en wat?

MAAK EEN AFSPRAAK EN U KRIJGT ANTWOORD OP UW VRAGEN EN EEN GEDEGEN ADVIES OP MAAT.

Samen met u als ouder kijken we naar het eet- en beweegpatroon van uw zoon of dochter, zodat we kunnen bepalen waar we samen veranderingen e/o verbeteringen kunnen aanbrengen. Dit alles om uw zoon of dochter weer terug op een gezond gewicht te brengen of te houden.

Kinderen tot 18 jaar zijn met de ouders meeverzekerd. Als de ouders een aanvullende verzekering hebben waarin de BGN-consulten zijn verzekerd, dan hebben kinderen recht op eenzelfde vergoeding. Het betreffende kind moet wel op de polis van de betreffende ouder, met de aanvullende verzekering, staan.